Ciclos de la Mujer
Salud Reproductiva
y Sexualidad
Maternidad
Autocuidado y Bienestar
Trabajadora Social | Máster en Familia e Infancia | Terapeuta Gestalt y Ayurveda
Paola Fernández Araya
Psicóloga Clínica | Máster en Intervención Psicosocial | Especialista en Duelo Gestacional
María Herrera Vilches
Matrona | Diplomada en Salud Menstrual y Educación Sexual Integral
Antonia Jiménez González
Nutricionista Integral | Terapeuta Ayurveda
Valentina Muñoz Hoffman
Educadora de Párvulos | Especialista en Estimulación Temprana y Sexualidad
Karen López Ríos
Descubre nuestros servicios, programas y masterclass para tu bienestar integral
Te acompañamos en tu bienestar integral con servicios y programas diseñados para cada etapa de tu vida, integrando enfoque biopsicosocial e integrativo.
Terapia Psicológica Gestalt y Transpersonal
Acompañamiento Terapéutico en la exploración del sentir de las emociones, vivencias y necesidades que tiene cada consultante. Para así lograr la autorregulación de su organismo a través del cuerpo.
Se utilizan ejercicios vivenciales y meditación.
Evaluación y acompañamiento
– Sexualidad y métodos anticonceptivos
– Embarazo, parto, puerperio y lactancia
– Salud Menstrual y Cuidados del Útero
– Crianza y estimulación temprana.
– Evaluación integral mujeres en perimenopausia y climaterio.
– Evaluaciones e Informes Sociales para peritaje
Terapia Psicológica
Atención y acompañamiento a mujeres y familias que buscan sentirse mejor, fortaleciendo su bien estar emocional, autoestima, relaciones y calidad de vida.
Medicina Ayurveda
Evaluación diagnóstica de biotipos (Vata, Pitta y Kapha), intervención en agravaciones de Dosha, cuidados en el ciclo menstrual y útero, etc.
Nutrición
– Tratamiento de sobrepeso, obesidad y enfermedades crónicas
– Alimentación complementaria
– Alimentación vegetariana y vegana
Programa Sagrado Femenino: Re-conectando con tu Ciclicidad y Útero
Dirigido a:
Mujeres menstruantes que desean explorar a través de su ciclo menstrual.
Descripción:
Conocerán cada fase de su ciclo menstrual. Potenciando el autoconocimiento y empoderamiento sobre sus cuerpos, como cuidarlos y nutrirlos. Buscando potenciar el poder femenino y trabajando el linaje femenino.
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Incluye:
2 sesiones complementarias con un enfoque interdisciplinario:
Sesión 1: Medicina Ayurveda aplicada al ciclo menstrual.
Sesión 2: Terapia Gestalt para el empoderamiento personal.
Técnicas para el cuidado del útero y herramientas para nutrir y proteger la salud femenina.
Objetivo:
Integrar las herramientas necesarias desde la Medicina Ayurveda y Terapia Gestalt, para el bienestar de su salud menstrual.
Programas Alimentación Consciente y Saludable
Dirigido a:
Mujeres en cualquier etapa de su vida, que buscan mejorar su alimentación, desde un enfoque integral de la Nutrición.
Objetivo:
Fomentar una Alimentación Consciente y Saludable. Y adaptada a las necesidades individuales de cada mujeres.
La intervención es a través de la Medicina Ayurveda, Nutrición y Terapia Psicológica Gestalt
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Opciones disponibles:
Nutrición + Ayurveda + Terapia Gestalt:
Personalización de la dieta basada en biotipos ayurvédicos.
Herramientas terapéuticas para una relación saludable con la comida.
Enfoque holístico para nutrir cuerpo y mente.
Nutrición + Terapia Gestalt:
Acompañamiento emocional para mejorar hábitos alimenticios.
Consejería personalizada para lograr equilibrio nutricional.
Programa Reconectando con mi Sabiduría Femenina
Dirigido a:
Mujeres entre 35 y 55 años, que desean cuidar su bienestar de manera natural, consciente, informada y preventiva durante la Perimenopausia y el Climaterio. Y que buscan alivio de síntomas como sofocos, sequedad, bochornos y cambios de ánimo.
Descripción breve:
Enfoque biopsicosocial y profesionales especializadas, aprenderás herramientas prácticas para el autocuidado, conectándote con tu cuerpo, mente y emociones. Incluye 5 sesiones grabadas que puedes disfrutar a tu ritmo.
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incluye:
- 5 sesiones con profesionales de diversas áreas: Nutrición, Psicología, Matronería, Consejería de Sexualidad y Ayurveda-Terapia Gestalt.
- Contenidos prácticos y herramientas para una vida más plena.
- Acceso a sesiones online grabadas.
- Posibilidad de consultas individuales a precio preferencial.
- Participación en una tribu de mujeres para compartir y sanar juntas.
Masterclass destacadas:
-
«Re-conectando con el espacio y el aire»
Aprenderás sobre la Medicina Ayurveda, síntomas según los doshas y ejercicios vivenciales para liberar emociones y resignificar esta etapa como Plenipausia. -
«Re-conectando con tu fuego» (Nutrición)
Enfocada en cambios metabólicos, alimentación, estilo de vida y suplementos para mejorar tu bienestar en el Climaterio. -
«Re-conectando con la tierra»
Abordarás los aspectos biomédicos del Climaterio, desde cambios hormonales hasta estrategias de autocuidado y prevención. -
«Re-conectando con el fuego» (Sexualidad)
Explorarás tu sensualidad y femineidad, derribando mitos y conectando con tu mejor versión. -
«Re-conectando con el agua»
Centrada en el bienestar emocional, aprenderás a gestionar emociones, aliviar cargas y redescubrirte en esta etapa vital.
Circulos de Mujeres y Espacios Terapéuticos femeninos
Consisten en ceremonias que vienen a impregnar de sentido sagrado lo cotidiano de nuestras vidas, a conectarnos con la Divinidad. Es un espacio grupal, seguro y horizontal sin jerarquías.
En ellos recordamos a nuestros ancestros, aceptamos e integramos nuestros dolores, nos reconocemos en la otra, recuperamos nuestros saberes. Re-conectamos con nuestra sabiduría femenina y nos Re-conectamos con el goce, el merecimiento y la abundancia de nuestro Sagrado Femenino.
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Acá podrás participar en Círculos de Mujeres:
- Autocuidado Materno
- Sagrado Femenino
- Re-conectando con mi Plenapausia (Perimenopausia y Climaterio)
- Abundancia y Prosperidad
- Rituales según las fases de la luna
MasterClass: Sabiduría y Bienestar Femenino
Sumérgete en nuestras diferentes clases, diseñadas para guiarte en cada etapa de tu ciclo vital. Desde el cuidado del ciclo menstrual hasta la lactancia y la alimentación consciente, cada sesión ofrece herramientas prácticas y conocimientos profundos para fortalecer tu conexión contigo misma y tu bienestar integral.
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1) Sagrado Femenino: Cuidados en el Ciclo Menstrual y Útero.
2) Claves Prenatales para una Experiencia de Lactancia Positiva
3) Acompañamiento Consciente de Primera Menstruación
4) ¡Mi Bebé Empieza a Comer!
5) Reconectando con tu Sabiduría Femenina: Perimenopausia y Climaterio
6) Nutrición en Perimenopausia y Climaterio
7) Alimentación Consciente y Saludable
8) Acompañamiento en Menarquía
Jornadas de Autocuidado y Bienestar para empresas
¿Quieres reducir el estrés y mejorar la productividad en tu lugar de trabajo? Para lograrlo te ofrecemos:
*Realizar un Diagnóstico Participativo sobre necesidades.
*Plan de Intervención
*Ejecución del Plan de Intervención, a través de Jornadas y Talleres de Autocuidado y Bienestar
JUNTO A ESTAS GRANDES PROFESIONALES
Instructora de Hatha Yoga Integral/ Adulto Mayor y Yoga para Niñez.
Evelyn Hidalgo Ossandon
Terapeuta Ayurvédica y Aromaterapeuta Científica
Soraya Ruiz Reinoso
Masoterapeuta Integral
Olga Hidalgo Machuca
Arteterapeuta y Educadora
Karla Meneses Sáez
Meditaciones grupales y mindfulness
Yogaterapia y Danzaterapia
Masajes ayurvédicos, de relajación y Reiki
Psicología Gestalt y ejercicios de respiración para manejo de estrés
Comunicación efectiva en equipos de trabajo
Arteterapia
«Paola es una terapeuta muy profesional y generosa. Dispone de una formación en varios ámbitos complementarios, por lo tanto puede brindar muchas herramientas a la hora de pensar en una problemática. Es además una persona muy amable, humana y sonriente que hace sentir muy cómoda a la persona que acompaña.»
Virginie Beraldo
«Hermosa experiencia… La recomiendo 100% para mí ha sido liberador, un reencuentro conmigo misma, mi ánimo a cambiado, los ejercicios y acompañamiento de Paola son maravillosos!!… Ver nuestra luz y oscuridad, incluso desde mi terapia ahora estamos ayudando a mi hija !!!
Atrevanse, solo cosas buenas llegan con esta terapia!!!!!»
cecilia farias
Terapia Gestalt y Transpersonal
«Empiezo a escribir este texto con un corazón ya que han ayudado enormemente al mío a ir sanando y poder así ver cada día lo hermoso que la vida y Dios a puesto en mi vida que es una familia y una hermosa hija de hoy con solo 2 meses y 16 días.Agradecida mil por su acompañamiento contención, apoyo y por sobre todo el amor con el que realizan cada sección. Espero de todo corazón que pasen un feliz año nuevo todo su equipo de trabajo y sus»
yessica calfuluan
Terapia Gestalt y Crianza respetuosa
«Mi Pao bella, solo paso por acá para agradecerte por toda la compañía en este proceso de sanacion. Por la contención, la ayuda, por enseñarme a verme y muchas cosas más.
Fui difícil para mí tomar la decisión de sanar, pero la más acertada de tu compañía sin duda. Gracias por tus consejos, para mí de verdad que a sido muy lindo y nutritivo, sobre todo para mi alma.
Cada día avanzo un poquito más y me siento orgullosa de mi, gracias por acompañarme en este andar. Te mando un abrazote gigante»
Carolina Salgado
Terapia Gestalt y Transpersonal
«Hoy, después de la terapia, me fui a tomar sol a la terraza, seguí reflexionando sobre los descubrimientos y reconocimientos que me trajo. Y de repente, me di cuenta de que la rigidez eterna de mi nervio siatico había desaparecido!!
Este trabajo contigo, me hace muy bien, logro reconocerme y amarme sin prejuicios ni culpas, soltar los miedos. Gracias infinitas!»
Carolina Chávez
TERAPIA PSICOLÓGICA GESTALT
Alejandra
Terapia Gestalt
«Tener una sesión con Paola de terapia Gestalt fue muy sanadora.
Poder ahondar en mis emociones, sus orígenes y escuchar lo que yo misma pienso de mí fue gratificante
La experiencia online fue muy provechosa pensando en la distancia a la cual nos encontrábamos. Fue posible realizar la sesión sin ningún problema. Tu empatia para llevar la terapia hace que sea tranquilizadora.»
Yerka Rubio
TERAPIA GESTALT
«Excelente programa. Se lo recomiendo a cualquier mujer porque todas estamos pasando o llegarán a esta etapa. Por esta razón, es necesario tener toda la información para afrontar este proceso como una etapa normal y enriquecedora de la mujer. Fue un hermoso taller que abarco todos los puntos necesarios para entender el momento que estamos viviendo.
Información completa y fácil de entender. Y sobre todo linda energía entregada de parte de las profesores y agradecida por la confianza de mis compañeras.»
Pamela Leal
PROGRAMA RE-CONECTANDO CON TU SABIDURIA FEMENINA
«Excelente clase. Me encantó. Es un espacio protegido en donde nos acompañamos entre mujeres que pasamos por la misma etapa de la vida.»
Pamela Leal, 50 años
«El climaterio es un tema fascinante, lo vivo, lo estudio, lo comprendo y me comprendo. Ando flipando en colores por este hermoso taller de @espacio_adishakti entendiendo este proceso desde varios puntos, cada sesión son mensajes mágicos que integro a esta renovación que está transitando mi cuerpo me encanta soy feliz»
Karla Morales - Mexico
Programa Re-conectando con tu sabiduría femenina
«Hola queridas, les deseo a todas una muy buena semana.
No quiero dejar de recordar el maravilloso momento vivido, en lo personal y lo colectivo. Me llené de muchos aprendizajes, de cosas nuevas y también de algunas que habia olvidado.
He estado feliz reconectando con mi útero, es algo a lo que vuelvo permanentemente, porque el sentir experimentado fue grandioso, emocionante y lo agradezco miles, Gracias
Gracias a Todas, Gracias Pao…las abrazo y las honro»
Jeanette Cruz
«Haber formado parte de esta
Masterclass me enseñó que puedo conectar profundamente con mi ser, mi corazón, mi feminidad, mi útero!
Esta conexión me ha llevado a la observación constante y por ende más consciente de lo que pasa en mi, me ha ayudado a dar un paso más hacia el autodescubrimiento.
Me encuentro muy agradecida por el bienestar que la información proporcionada por Paola sobre alimentación, me ha traido, así que mil mil gracias»
Claudia Rivas
«Primero felicitarlas por este espacio creado con dedicación, en la actualidad es difícil encontrar espacios para mujeres en climaterio, cada sesión fue interesante ya que abordaba una arista, me hubiera gustado saber más de Ayurveda, para interpretar mejor la sesión, pero para iniciar está bien.»